Fobia: el problema de ansiedad más común y fácil de superar.

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¿Qué es una fobia?
 

La fobia específica es un común problema de ansiedad caracterizado por un miedo intenso ante determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real, de ahí que se considere que dichos miedos son irracionales y poco funcionales para la vida del individuo en donde suelen tener serias complicaciones con tareas cotidianas.
 

La persona con fobia puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pánico cuando es expone al objeto del miedo y en ocasiones con sólo imaginarlo. Por lo general los adultos suelen reconocer que el miedo es excesivo e irracional mas no es así necesariamente con los niños.
 

Naturalmente las personas evitan o escapan de dichas situaciones que denotan ansiedad y con el tiempo se calidad de vida se ve comprometida.
 

Veamos un ejemplo;
 
 

Raúl teme excesivamente a los insectos, especialmente los que vuelan ¡y no se diga de las cucarachas que vuelan!, piensa que estos desagradables insectos pueden atacarle y hacerle algún daño, todo esto producto del intenso malestar de ansiedad y horror que experimenta ante su presencia. Sufre bastante cuando mira o piensa que algún insecto podría cruzarse por su camino, por ejemplo, no sale de noche al cine, a cenar, es más, ni a la tienda porque en el foco de los establecimientos suelen volar algunos insectos. Cuando es tiempo de calor experimenta mucho miedo de ir a la cocina o hacer casi cualquier cosa porque sabe que en esa temporada hay más insectos, cuando va a fiestas y es al aire libre con área verde sufre mucho, pues siente que en cualquier momento saldrá algún insecto y para poder cumplir con compromisos de esa naturaleza tiene que emborracharse primero, lo cual no es algo que él desea ni disfruta.

  

Algunas fobias comunes:
 

  • Estar en lugares donde es difícil escapar, como entre multitudes, puentes o estar solo en el exterior
  • Sangre, inyecciones y otros procedimientos médicos
  • Ciertos animales (por ejemplo, perros o serpientes)
  • Espacios encerrados
  • Volar
  • Lugares altos
  • Insectos o arañas
  • Relámpagos

 

¿Qué puedo hacer?
 

Afortunadamente hay muchas cosas que puedes hacer y la mejor opción de todas ellas es acudir con un profesional e iniciar una terapia psicológica. Con la terapia psicológica, específicamente los tratamientos conductuales o cognitivo-conductuales, se obtienen mejores resultados incluso que con medicamentos. 
 
Gracias por leer este breve artículo, espero haya sido de utilidad. Si tienes algunas duda no dudes en contactarnos.

Osvaldo Muñoz Espinoza

Director y Psicólogo en Centro Integral de Psicología
Licenciado en Psicología Clínica, UNISON
Estudia Master en Terapia de Conducta, UNED
Doctorante en Evaluación Educativa, UDLM
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