El teléfono de tu pareja suena, ella sonríe al leer el mensaje y algo se aprieta en el pecho. No dices nada, pero la mente ya empezó a hacer preguntas. ¿Quién le escribe así? ¿Por qué sonrió de esa forma? Ese momento incómodo, esa voz interior que aparece sin que la invites, es donde...

¿Alguna vez has tenido un pensamiento repentino que te asusta o te hace dudar de quién eres?. Quizás te has sorprendido pensando cosas como “¿qué pasaría si me aviento de este balcón?” o has sentido el temor irracional de hacerle daño a alguien que amas.Si has pasado por...

Compartir ideales, creencias y expectativas con nuestra pareja sobre cómo es o «debería» de ser una relación facilita bastante la sana y feliz convivencia; sin embargo algunas veces nuestras creencias sobre cómo debe ser una relación pueden llevarnos a tener serios problemas....

Si has estado siguiendo nuestras redes sociales, web y canal de YouTube recientemente, quizás hayas notado algo diferente. Hemos realizado cambios importante y hoy quiero explicarte por qué tomamos este camino. Desde un inicio (2012), en Cideps nos preocupamos por ofrecer ayuda desde...

Dentro de la terapia Cognitivo-Conductual como aproximación a la terapia de pareja se habla de «pensamientos» que pueden llegar a ser motivo de conflictos con la pareja, aunque actualmente existen otras aproximaciones más parsimoniosas y con un mejor análisis de las funciones del...

En ocasiones algunos consultantes me preguntan cómo pueden re-educar a su propia mente. Me preguntan si puedo ayudarles a re-programar su mente o su cerebro para que éste deje de enviar tantas preocupaciones y deje de ser tan negativo o catastrofizante. Les preocupa que en ocasiones...