¿Cómo quitar el insomnio? Aquí tienes 10 técnicas y tips prácticos para dormir mejor, todo desde las mejores terapias para el insomnio.1. Usa la cama solo para dormirSi usas la cama para ver televisión, contestar mensajes, trabajar con la laptop o comer, tu cerebro aprende que la...

Para quien contempla el TOC desde afuera, los síntomas se reducen a gestos repetitivos o manías visibles. Pero para quien lo vive desde adentro, los síntomas del Trastorno Obsesivo-Compulsivo son una experiencia emocional y sensorial sumamente intensa.Comprender los síntomas del TOC...

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo suele manifestarse de formas tan variadas como variadas son las preocupaciones humanas. Mientras que algunas personas pasan horas verificando cerraduras, otras libran batallas invisibles en su mente sin que nadie a su alrededor lo note.Conocer los...

Cuando la mente se convierte en un bucle incesante de dudas, comprobaciones y temores, es natural que la primera pregunta que surja sea: ¿Por qué me pasa esto? ¿Qué fue lo que provocó que mi mente funcionara de esta manera?Existe una tendencia extendida a buscar explicaciones...

Cuando escuchamos hablar sobre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), suele venir a la mente la imagen caricaturizada de alguien que acomoda sus lápices por colores o que limpia de forma impecable su escritorio. Sin embargo, la realidad de quien vive con esta condición es mucho más...

El teléfono de tu pareja suena, ella sonríe al leer el mensaje y algo se aprieta en el pecho. No dices nada, pero la mente ya empezó a hacer preguntas. ¿Quién le escribe así? ¿Por qué sonrió de esa forma? Ese momento incómodo, esa voz interior que aparece sin que la invites, es donde...

¿No lo quieres leer? ¡Yo te lo platico! Dale play Cuando atravesamos por un periodo de malestar emocional, ansiedad intensa, problemas en nuestras relaciones o cambios drásticos en nuestro estado de ánimo, es común...