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Escala de Reserva Social y Timidez

HomeEscala de Reserva Social y Timidez

Reserva Social

Escala de Reserva Social¿Qué evalúa este test?

Dificultad de Relación

Comportamientos y cautelas que dificultan conocer gente nueva o hacer amigos.

/ 01 /

Expresión y Asertividad

Nivel de inhibición para manifestar opiniones, sentimientos o defender puntos de vista propios.

/ 02 /

Aislamiento Subjetivo

Sentimiento de desconexión o de que los demás no conocen tus verdaderas cualidades y gustos.

/ 03 /

Autoevaluación de Timidez

Grado global de reserva, sensibilidad a las reacciones propias e inhibición en grupos.

/ 04 /
CONTESTA TRANQUILO

Este test consta de 22 afirmaciones. Al terminarlo verás el resultado al instante sin ingresar ningún dato. Es completamente anónimo y gratuito.

Instrucciones: Evalúa el grado en que cada una de las siguientes afirmaciones es típica en ti, seleccionando la opción que mejor describa tu forma habitual de actuar o sentir, desde “Muy atípico en mí” (no me pasa) hasta “Muy típico en mí” (Me pasa mucho). No existen respuestas correctas o incorrectas. (Tiempo estimado, 8 minutos).


1. Frecuentemente tengo dificultades para conocer a otras personas.
2. Frecuentemente me siento deprimido o triste.
3. Me cuesta expresar mis opiniones a los demás.
4. Incluso mis amigos parecen no conocerme demasiado bien.
5. Mucha gente aparentemente piensa que soy una persona poco amigable.
6. Me resulta difícil pensar con claridad en presencia de otras personas.
7. Soy muy inseguro.
8. Me resulta difícil hacer nuevos amigos.
9. Frecuentemente me encuentro aislado de la gente.
10. Tengo dificultades para ser asertivo, incluso cuando es apropiado o necesito serlo.
11. La mayoría de la gente no sabe lo que realmente me gusta.
12. Mucha gente puede pensar que soy snob o aburrido porque no salgo mucho.
13. Me resulta difícil saber qué decir cuando estoy con un grupo de personas.
14. Frecuentemente estoy preocupado por mis propios sentimientos y reacciones.
15. Frecuentemente evito o no disfruto con experiencias que podrían resultar agradables.
16. A menudo me siento solo.
17. Normalmente estoy callado en los grupos, incluso cuando tengo algo que decir.
18. Incluso muchos de mis amigos no conocen mis verdaderas cualidades.
19. Me temo que mucha gente piensa que soy débil.
20. Frecuentemente tengo dificultades para comunicarme de una manera efectiva.
21. Desearía no ser tan sensible a mis propios pensamientos y sentimientos.
22. Básicamente soy una persona tímida.

Atención psicológica para Ansiedad Social y Timidez

Entendemos lo abrumadora que puede ser esta situación.
Trabajamos contigo para devolverle la calma a tu vida.
Llevaremos un proceso claro y estructurado.
Cideps
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La Escala de Reserva Social (SRS) de Jones y Russell (1982) es una autoevaluación de 22 preguntas diseñada para medir la timidez entendida como el conjunto de sentimientos, actitudes y cautelas que interfieren con la capacidad de relacionarte fluidamente con otras personas y desenvolverte en situaciones sociales.

Nota importante: Este cuestionario es una herramienta de cribado y autoconocimiento. No constituye un diagnóstico clínico formal. Si tus resultados indican riesgo moderado o alto, te recomendamos agendar una evaluación funcional de la conducta con nuestro equipo en Cideps.

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