Psicoterapia Individual

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Es especialmente útil cuando la lucha contra el malestar es parte del problema. Ayuda a quienes sienten que sus pensamientos o emociones los paralizan.

• Trastornos de Ansiedad: (Ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobias sociales). Ayuda a dejar de luchar contra la ansiedad y a vivir una vida plena a pesar de ella.

• Depresión: Especialmente para prevenir recaídas y cuando hay una rumiación constante.

• Dolor Crónico: Ayuda a los pacientes a separar el dolor físico del sufrimiento emocional.

• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Enseña a no engancharse a los pensamientos obsesivos (defusión) y a comprometerse con acciones valiosas en lugar de rituales.

• Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): Para trabajar la aceptación de uno mismo y la tolerancia al malestar.

• Estrés Laboral y Burnout: Para reconectar con los valores personales en el trabajo.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Es uno de los enfoques con más respaldo científico. Funciona muy bien donde los patrones de pensamiento distorsionado son el núcleo del problema.

• Trastornos de Ansiedad (en todas sus formas): Pánico, fobias, ansiedad social, TOC, TAG.

• Depresión y Trastornos del Estado de Ánimo.

• Trastornos de la Conducta Alimentaria: (Bulimia, anorexia, trastorno por atracón).

• Insomnio: (La TCC-I es el tratamiento de primera línea recomendado).

• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

• Manejo de la Ira.

• Hipocondría (Trastorno de Ansiedad por Enfermedad).

Activación Conductual (AC)

Es uno de los tratamientos más potentes y directos para la depresión, especialmente cuando la apatía y la falta de motivación son los síntomas principales.

• Trastorno Depresivo Mayor: Especialmente eficaz en depresiones moderadas y graves.

• Distimia (Trastorno Depresivo Persistente).

• Estados de ánimo bajos asociados a enfermedades crónicas.

• Apatía y procrastinación grave.

• Duelos complicados: (Para ayudar a la persona a reengancharse con la vida de forma gradual).

Técnicas de Regulación Emocional (desde el enfoque DBT)

Originalmente diseñadas para casos de alta intensidad emocional, pero aplicables a muchos contextos donde las emociones son “demasiado grandes”.

• Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): Es su aplicación original y principal.

• Trastorno Bipolar: (Como complemento al tratamiento farmacológico para gestionar la inestabilidad).

• Conductas Autolesivas e Ideación Suicida.

• Trastornos por Consumo de Sustancias: Para manejar el “craving” y la impulsividad.

• Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos: Para manejar la frustración y la impulsividad.

• Personas con alta reactividad emocional o que se sienten “al límite” constantemente.

Entrenamiento en Habilidades Sociales

Se centra en el déficit de habilidades, no en un trastorno psicológico subyacente (aunque suele ser comórbido).

• Fobia Social (Trastorno de Ansiedad Social): (Combinado con técnicas de exposición).

• Personas con diagnóstico de Trastorno del Espectro Autista (TEA) nivel 1 (anteriormente Síndrome de Asperger).

• Depresión: (Cuando la falta de apoyo social o el aislamiento son un factor clave).

• Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos: (Para mejorar el funcionamiento social y la integración).

• Dificultades en asertividad: Personas que no pueden decir “no” o, por el contrario, son excesivamente agresivas en su comunicación.

• Timidez extrema o inhibición social.

Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)

Al centrarse en la relación terapéutica y en las conductas que ocurren “en el momento”, es ideal para problemas profundamente arraigados en la forma de relacionarse.

• Trastornos de Personalidad (en general): Especialmente por su enfoque en los patrones de relación desadaptativos que ocurren en vivo durante la sesión.

• Problemas interpersonales crónicos: Dificultad para establecer vínculos íntimos y sanos.

• Trauma complejo y de apego: Porque la relación terapéutica segura permite reparar experiencias pasadas.

• Trastorno de Evitación Experiencial: Personas que evitan constantemente el contacto emocional profundo.

• Como complemento a la TCC: Para profundizar en los cambios cuando el paciente “sabe lo que tiene que hacer, pero no lo hace en sus relaciones reales”