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Inventario de Asertividad de Rathus (RAS)

HomeInventario de Asertividad de Rathus (RAS)

Asertividad

Test de Asertividad (Habilidad Social)¿Qué evalúa este test?

Expresión de Sentimientos

Capacidad para manifestar abiertamente agrado, desacuerdo o molestia sin guardar tus emociones.

/ 01 /

Defensa de Derechos

Facilidad para reclamar un servicio justo, devolver productos o exigir respeto en la convivencia cotidiana.

/ 02 /

Capacidad de Decir "No"

Habilidad para fijar límites claros ante peticiones incómodas o vendedores insistentes.

/ 03 /

Desenvoltura e Iniciativa

Facilidad para entablar conversaciones con personas desconocidas, expresar puntos de vista en público o iniciar discusiones necesarias.

 

/ 04 /
CONTESTA TRANQUILO

Este test consta de 30 preguntas. Al terminarlo verás el resultado al instante sin ingresar ningún dato. Es completamente anónimo y gratuito.

Instrucciones: Lee detenidamente cada frase e indica hasta qué punto es descriptiva o característica de ti, seleccionando la opción que mejor refleje tu comportamiento habitual (desde “Muy poco característico en mí” hasta “Muy característico de mí”). No existen respuestas correctas o incorrectas.


1. La mayoría de la gente parece ser más agresiva y asertiva que yo.
2. He dudado en proponer o aceptar citas debido a mi «timidez».
3. Cuando la comida que me sirven en un restaurante no está hecha a mi gusto, me quejo de ello al camarero o camarera.
4. Pongo mucho cuidado en evitar herir los sentimientos de los demás, incluso cuando siento que me han herido.
5. Si un vendedor se ha tomado mucho empeño en enseñarme un producto que no apropiado para mi, me encuentro en dificultades para decir «No».
6. Cuando me piden que haga algo, insisto en saber por qué.
7. Hay veces en que busco una buena discusión.
8. Me esfuerzo por salir adelante, como la mayoría de la gente de mi situación.
9. Sinceramente, a menudo la gente se aprovecha de mí.
10. Disfruto entablando conversaciones con nuevas amistades o extraños.
11. Frecuentemente no sé qué decir a las personas atractivas del sexo opuesto.
12. Dudo cuando he de llamar por teléfono a empresas e instituciones.
13. Preferiría postularme a un trabajo o solicitar mi ingreso a la universidad por escrito antes que tener una entrevista en persona.
14. Encuentro embarazoso el devolver algún producto que he comprado.
15. Si algún pariente cercano y respetable me molestara, contendría mis sentimientos antes que expresar mi disgusto.
16. He evitado hacer preguntas por miedo a parecer estúpido.
17. Durante una discusión, a veces me da miedo alterarme tanto como para perder el control.
18. Si un conferenciante famoso y respetado afirma algo que creo que es incorrecto, haré llegar también mi punto de vista a la audiencia.
19. Evito alegar o discutir los precios con los vendedores o empleados de una tienda.
20. Cuando he hecho algo importante o meritorio, me las arreglo para que los demás se enteren.
21. Soy abierto y franco acerca de mis sentimientos.
22. Si alguien ha estado difundiendo historias malas y falsas sobre mí, trato de verle tan pronto como pueda para «tener una charla» sobre el tema.
23. Suelo pasarlo mal al decir «No».
24. Tiendo a contener mis emociones antes de hacer una escena.
25. Me quejo del servicio deficiente en un restaurante y donde haga falta.
26. Cuando alguien me hace un cumplido, a veces simplemente no sé qué decir.
27. Si dos personas cerca de mí en un cine o una conferencia mantienen una conversación en volumen alto, les pido que se callen o que continúen su conversación en otra parte.
28. Si alguien intenta meterse en la fila frente a mí, se las va a ver conmigo.
29. Soy rápido en expresar mi opinión.
30. Hay veces en que simplemente no puedo decir nada.

Atención psicológica para Habilidades Sociales

Entendemos lo abrumadora que puede ser esta situación.
Trabajamos contigo para ayudarte a expresarte.
Llevaremos un proceso claro y estructurado.
Cideps

El Inventario de Asertividad de Rathus (RAS) es una autoevaluación de 30 preguntas diseñada para medir tu nivel de desenvoltura social, firmeza y capacidad para expresar sentimientos, deseos y opiniones de manera respetuosa pero clara en situaciones cotidianas.

Nota importante: Este cuestionario es una herramienta de cribado y autoconocimiento. No constituye un diagnóstico clínico formal. Si tus resultados indican riesgo moderado o alto, te recomendamos agendar una evaluación funcional de la conducta con nuestro equipo en Cideps.

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