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Test de Evitación y Ansiedad Social

HomeTest de Evitación y Ansiedad Social

Ansiedad

Test de Evitación y Ansiedad Social¿Qué evalúa este test?

Evitación Social

Tendencia activa o deseo de mantenerse al margen de reuniones, eventos o interacciones con otras personas.

/ 01 /

Angustia Social

Incomodidad, tensión, timidez o nerviosismo experimentado durante situaciones sociales.

/ 02 /

Desenvolvimiento Informal

Evalúa cómo te sientes al interactuar con conocidos, compañeros o personas en reuniones informales.

/ 03 /

Contacto con Desconocidos

Reacción emocional e inhibición al exponerte a grupos nuevos, autoridades o personas desconocidas.

/ 04 /
CONTESTA CON TRANQUILIDAD

Este test consta de 28 afirmaciones. Al terminarlo verás el resultado al instante sin ingresar ningún dato. Es completamente anónimo y gratuito.

Instrucciones: Indica para cada una de las afirmaciones presentadas a continuación si reflejan o no sus reacciones, contestando “verdadero” o “falso” según corresponda. No existen respuestas correctas o incorrectas. (Tiempo estimado, 8 minutos)


1. Me siento relajado incluso en situaciones sociales no familiares.
2. Trato de evitar las situaciones en las que debo ser muy sociable.
3. Me resulta fácil relajarme cuando estoy con extraños.
4. No tengo ningún deseo en especial de evitar a la gente.
5. Normalmente los encuentros sociales me resultan incómodos.
6. Normalmente me siento tranquilo y cómodo en los encuentros sociales.
7. Normalmente estoy cómodo cuando hablo con alguien del sexo opuesto.
8. Trato de evitar hablar con las personas, a no ser que las conozca bien.
9. Si tengo la oportunidad de conocer gente, normalmente la aprovecho.
10. Frecuentemente me siento nervioso en reuniones informales en las que están presentes personas de ambos sexos.
11. Normalmente me pongo nervioso con las personas, a menos que las conozca bien.
12. Normalmente estoy relajado cuando estoy con un grupo de personas.
13. Frecuentemente deseo huir de la gente.
14. Frecuentemente me siento incómodo cuando estoy con un grupo de personas que no conozco.
15. Normalmente estoy relajado cuando estoy con alguien por primera vez.
16. Ser presentado a alguien me pone tenso y nervioso.
17. Aunque una habitación esté llena de personas no conocidas, puedo entrar sin ningún problema.
18. Evitaría acercarme a un amplio grupo de personas y unirme a ellas.
19. Cuando mis superiores quieren hablar conmigo, lo hago gustosamente.
20. Frecuentemente me siento nervioso cuando estoy con un grupo de gente.
21. Tiendo a huir de la gente.
22. No me importa hablar con la gente en reuniones informales y encuentros sociales.
23. Raras veces me siento cómodo con un amplio grupo de personas.
24. Frecuentemente invento excusas para evitar compromisos sociales.
25. Algunas veces tomo la responsabilidad de presentar a la gente.
26. Trato de evitar los encuentros sociales formales.
27. Normalmente voy a cualquier compromiso social que tenga.
28. Tengo facilidad para relajarme cuando estoy con otras personas.

Atención psicológica para Ansiedad Social

Entendemos lo abrumadora que puede ser esta situación.
Trabajamos contigo para devolverle la calma a tu vida.
Llevaremos un proceso claro y estructurado.
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La Escala de Evitación y Angustia Social (SAD) es una prueba breve que mide tus niveles de incomodidad y la tendencia a evitar interacciones cotidianas. Clínicamente, es una herramienta de detección para identificar indicadores de Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social), Personalidad Evitativa, así como el grado de aislamiento en casos de Agorafobia o Depresión.

Nota importante: Este cuestionario es una herramienta de cribado y autoconocimiento. No constituye un diagnóstico clínico formal. Si tus resultados indican riesgo moderado o alto, te recomendamos agendar una evaluación funcional de la conducta con nuestro equipo en Cideps.

superemos JUNTOS la ansiedad

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