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Test para Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21)

HomeTest para Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21)

DASS - 21

Evaluación de Depresión, Ansiedad y Estrés¿Qué evalúa este test?

Depresión

Tristeza, falta de motivación, pesimismo y pérdida de placer o interés en tus actividades diarias.

/ 01 /

Ansiedad

Reacciones corporales de alerta, tensión muscular, falta de aire, temblores y temores repentinos.

/ 02 /

Estrés

Sensación constante de agobio, impaciencia, irritabilidad y dificultad para lograr la relajación.

/ 03 /

Impacto

Evalúa de forma objetiva qué tanto han influido estos tres estados emocionales en tu último mes.

/ 04 /
CONTESTA TRANQUILO

Este test consta de 21 afirmaciones. Al terminarlo verás el resultado al instante sin ingresar ningún dato. Es completamente anónimo y gratuito.

Instrucciones: Por favor lea cada afirmación y seleccione la opción que indique cuánto de esa afirmación se aplica a su caso durante el último mes. No existen respuestas correctas o incorrectas. No gaste mucho tiempo en cada afirmación.


1. Me costó mucho relajarme
2. Me di cuenta que tenía la boca seca
3. No podía sentir ningún sentimiento positivo
4. Se me hizo difícil respirar
5. Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas
6. Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones
7. Sentí que mis manos temblaban
8. Sentí que tenía muchos nervios
9. Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o hacer el ridículo
10. Sentí que no tenía nada por qué vivir
11. Noté que me agitaba
12. Se me hizo difícil relajarme
13. Me sentí triste y deprimido
14. No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo
15. Sentí que estaba a punto de pánico
16. No me pude entusiasmar por nada
17. Sentí que valía muy poco como persona
18. Sentí que estaba muy irritable
19. Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico
20. Tuve miedo sin razón
21. Sentí que la vida no tenía ningún sentido

Atención psicológica para Depresión

Entendemos lo abrumadora que puede ser esta situación.
Trabajamos contigo para devolverle la calma a tu vida.
Llevaremos un proceso claro y estructurado.
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landing-31
El DASS-21 es un cuestionario de autoinforme de 21 ítems diseñado para medir la gravedad de síntomas comunes de depresión, ansiedad y estrés. El cuestionario evalúa la frecuencia de síntomas durante el último mes y provee puntajes para cada categoría que pueden ser usados para medir cambios en el tiempo.
 

Nota importante: En este contexto, el cuestionario es una herramienta de cribado y autoconocimiento. No constituye un diagnóstico clínico formal. Si tus resultados indican riesgo moderado o alto, te recomendamos agendar una evaluación funcional de la conducta con nuestro equipo de psicólogos en Cideps.

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