Ansiedad, depresión y emociones

▷ La trampa de las Redes Sociales.

¿Te has preguntado por qué las redes sociales pueden llegar a ser tan adictivas? Ésta es una de[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Aceptación Radical, ¿qué es?

La aceptación radical es una estrategia de regulación emocional, significa aceptar algo tal cual[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana

El dolor tan real de una ruptura. Por qué ...

Las rupturas son horrorosas. Generalmente son más horrorosas para uno que para el otro. Pueden ser[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana
autocompasión

Autocompasión: 3 sencillos ejercicios para...

La autocompasión es algo de lo cual todos podemos beneficiarnos. Neutraliza la respuesta de lucha[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana

De la necesidad de crear arte: una perspec...

¡Hola! Soy psicólogo y toco la guitarra. Esta es la primera vez que “escribo sobre mi” en el[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

¿Cómo será la terapia online con mi terape...

Una pequeña guía para los clientes que empiezan a tener sus citas de manera virtual. La[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana

Cómo dejar de tocarte la cara.

Aquí hemos traducido un escrito del Dr. Steven Hayes junto al link de una investigación de los[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Material de apoyo de Serie ANSIEDAD.

¡Quiero ver todos los videos! Material del video: ANSIEDAD: luchar y HUIR como parte del PROBLEMA[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
TODO SOBRE LA ANSIEDAD

Todo lo que necesitas saber sobre la ansie...

¡Ver todos los videos! En este video encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad.[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
ayuda para la ansiedad

ANSIEDAD: Una guía PASO A PASO que podría ...

¡Ver todos los videos! ¿VIVES CON ANSIEDAD Y BUSCAS AYUDA? Mira gratis la serie completa que[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
Blue Monday

Blue Monday: el día más deprimente del año.

Blue Monday es el día más deprimente del año (cuenta la leyenda) y se supone es el tercer lunes[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana
Terapia online - Ayuda psicológica online profesional

¡Todo lo que necesitas saber sobre la psic...

¿Cómo inició la terapia online? Para algunos (1) el inicio de la terapia online se remonta a[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
La mejor terapia para la ansiedad

La mejor terapia para la ansiedad ¿cuál es?

¡Quiero ver todos los videos! ¡La mejor terapia para la ansiedad! Ya que la ansiedad es uno de[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Hablemos de salud ¿mental?

En nuestra comunidad (Los Mochis) se festejó el ya clásico “Congreso de Salud Mental”. El[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
cuando la terapia no funciona

Cuando la terapia no funciona ¿A qué se de...

¿Cuándo y por qué la terapia no funciona? muchas veces asistimos al psicólogo y sentimos no[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

¿Está bien sentirse mal?

La evolución -muy sabiamente- nos programó a todos para evadir el dolor (gracias a esto es que[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana
cómo superar la ansiedad

¿Cómo superar la ansiedad? Siento mucha an...

Cómo superar la ansiedad. Antes de iniciar con este pequeño artículo, es importante subrayar que[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
Me siento deprimido

Me siento deprimido ¿qué puedo hacer?

Me siento deprimido… antes de iniciar con este pequeño artículo, es importante subrayar que[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Quiero reprogramar a mi mente porque me pr...

En ocasiones algunos consultantes me preguntan cómo pueden re-educar a su propia mente. Me[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Curso-taller: Conociendo la Terapia de Ace...

    Curso Taller: Conociendo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Objetivo: Al[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Un vistazo dentro del taller: ACT en el Tr...

  En Los Mochis tuvimos el taller «Terapia de Aceptación y Compromiso en el tratamiento de[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e...

¡Si trabajas en adicciones este es un taller que no puede dejar pasar!       Centro[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Terapia Psicológica Gratuita para Ansiedad...

Antes de iniciar queremos aclarar y resumir que estamos formando un grupo en Los Mochis, Sinaloa[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Taller: Tratamiento Psicológico para los T...

  La ansiedad es uno de los problemas más comunes encontrados en la consulta psicológica.[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

¿Qué hacer si sientes que usas demasiado e...

    Es fácil entender por qué las personas cada día usan más y más su celular. No[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Fobia: el problema de ansiedad más común y...

¿Qué es una fobia?  La fobia específica es un común problema de ansiedad caracterizado por un[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
Ansiedad, terapia psicológica conductual.

Ansiedad: ¿Qué es y cómo se siente?

Ansiedad es algo que todos hemos experimentado. La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo que[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Sobre depresión y terapia: Las palabras de...

Trebor es una paciente de 38 años de edad, que ha luchado intermitentemente contra la depresión[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Depresión y adolescencia.

Casi todos tenemos una idea de lo que significa depresión, asociamos el término con la[...]
Por Martha Lorenia Monreal Quintana

La Depresión: el insidioso y tenaz enemigo.

«Esto no es algo que dejamos atrás en nuestros veintes. Esto no es algo que es curado por la edad[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
Terapia de pareja

Terapia de pareja ¿Cuándo considerar ir a ...

Terapia de pareja en Los Mochis y en línea. Aunque la terapia de pareja es cosa de dos,[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
cuándo ir al psicólogo

¿Cuándo ir al psicólogo y cómo aprovechar ...

Cuándo ir al psicólogo es una pregunta que muchas personas llegamos a hacernos en algún momento[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

La metáfora de la ola

  Imagina que estás en el mar, el clima es agradable y el agua llega a tu cintura; mientras[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Pensamientos que se dan en los conflictos ...

Dentro de la terapia Cognitivo-Conductual como aproximación a la terapia de pareja se habla de[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza

Información (preguntas frecuentes).

Nuestros servicios: ¡Brindamos ayuda psicológica! Terapia individual (por ejemplo si estás[...]
Por Osvaldo Muñoz Espinoza
.